Bon déjà c'est ratio et pas ration. C'est aussi un mot français donc pas d'excuse ;o). En gros le gros ratio c'est "quantité téléchargée" / "quantité envoyée". Si c'est supérieur à 1 c'est que tu as plus envoyé que téléchargé (c'est bien) sinon c'est que tu as plus téléchargé qu'envoyé (c'est mal).
Donc pour remonter ton ratio il va falloir relancer ton logiciel bittorent et mettre le ou les films que tu as déjà téléchargés en source (seed en anglais). J'espère donc que tu as gardé le ou les films sinon ça s'annonce compromis. ;o)